Travma Sonrası Stres (TSSB)
Travma Sonrası Stres (TSSB)
Travma Sonrası Stres Bozukluğu (TSSB), kişinin yaşamını tehdit eden veya derin duygusal yaralar bırakan bir travmatik olayın ardından ortaya çıkan bir ruh sağlığı bozukluğudur. TSSB, bireyin zihninde sürekli tekrar eden anılar, kabuslar ve olayın yeniden yaşanma hissi ile karakterizedir. Bu durum, kişinin günlük yaşamını olumsuz etkileyebilir, güven duygusunu zedeler ve yoğun bir korku, endişe ve kaçınma davranışlarıyla kendini gösterir. Travmatik olaylar sonrasında TSSB, uygun tedavi ve destekle yönetilebilir.
Travma Sonrası Stres Belirtileri
TSSB’nin belirtileri, travmatik olayı tekrar tekrar yaşama, flashbackler (ani geri dönüşler), kabuslar ve olayla ilgili sürekli düşünceler şeklinde ortaya çıkabilir. Kişi, travmayı hatırlatan yerlerden, durumlardan veya insanlardan kaçınma eğiliminde olabilir. Aynı zamanda, uykusuzluk, öfke patlamaları, aşırı irkilme tepkileri ve yoğun kaygı gibi belirtiler de yaygındır. Bu belirtiler, bireyin yaşam kalitesini önemli ölçüde düşürebilir ve bazen uzun yıllar sürebilir.
Travmatik Olaylar ve TSSB’nin Gelişimi
TSSB, fiziksel veya duygusal travmalardan sonra ortaya çıkabilir. Savaş, cinsel saldırı, doğal afetler, kazalar veya ani bir kayıp gibi olaylar TSSB gelişimini tetikleyebilir. Her bireyin travmaya verdiği tepki farklıdır; bazı kişiler bu tür olaylardan sonra normale dönebilirken, diğerleri TSSB belirtileri geliştirebilir. Travmatik olaydan hemen sonra yaşanan şok ve korku, zamanla kronikleşebilir ve bireyin zihinsel sağlığını olumsuz etkileyebilir.
TSSB’nin Tedavisi ve Başa Çıkma Yöntemleri
TSSB tedavisinde bilişsel davranışçı terapi (BDT), maruz kalma terapisi ve EMDR (Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme) gibi yöntemler etkili olabilir. BDT, bireyin travmaya dair olumsuz düşüncelerini anlamasına ve bunları değiştirmesine yardımcı olurken, EMDR travmatik anıların işlenmesine ve kişinin üzerindeki duygusal etkilerinin hafifletilmesine odaklanır. Destekleyici terapi ve ilaç tedavisi de kişinin kaygı, depresyon ve uykusuzluk gibi belirtilerini hafifletebilir. Travma sonrası stresle başa çıkmak zor olsa da, profesyonel destekle bu durum yönetilebilir ve birey normal yaşamına geri dönebilir.
Sosyal Medya
Destek
Desteğe mi İhtiyacın Var?
Eğitimler ve danışmanlıklar hakkında bilgi almak için bizimle iletişime geçebilirsin. Aşağıdaki buton ile hemen bir whatsapp görüşmesi başlat.